這幾類人一定要警惕前列腺炎!現在前列腺炎發(fā)病率居高不下不是沒有原因，與現代人的生活習慣、飲食習慣等有很大關系，尤其是以下幾類人一定要警惕前列腺炎!

　　一般來說久坐、愛喝酒的男性容易患前列腺炎。具體來說，可以分成以下幾大類：

　　1、喜歡喝酒的男人，酒精長期的刺激會讓前列腺處于充血的狀態(tài)。

　　2、喜好吸煙的男人，煙草中的有害物質，吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響前列腺。

　　3、喜歡吃辛辣食物的男人，大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重。

　　4、不愛鍛煉的男人，大多數男人30歲左右還經常參加運動，但是40歲后，他們會因為工作、應酬等多種原因，而少于運動。久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫前列腺，導致前列腺充血，從而誘發(fā)前列腺炎。

　　如何保護前列腺呢?

　　1、戒煙酒，不吃辛辣等刺激性食物。

　　2、多喝水：多喝水多排尿可以帶走人體內包括前列腺在內的細菌，可以避免細菌的感染。

　　3、適量運動：在辦公室工作的男性朋友平時要及時的起來走動一下，運動可以增強男性體內各部位包括前列腺在內的微循環(huán)，對保護前列腺避免充血起到關鍵作用。

　　4、講究衛(wèi)生：男性朋友不講究衛(wèi)生的超過了50%，這也是男性朋友這些年患前列腺疾病的原因之一，所以男性朋友平時要多洗澡，多清洗自己的內衣和內褲。

　　5、勿過勞，免著涼：調整好工作、生活節(jié)律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。否則會對前列腺不利。

　　6、過有規(guī)律的性生活：不宜過頻，但也不可沒有，否則導致前列腺的充血或前列腺炎。一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。